Разслоените, тънки и чупливи нокти често се възприемат единствено като досаден естетически проблем, който се опитваме бързо да замаскираме с поредния слой плътен гел лак или акрил. Нокътната плочка обаче е жив биомаркер за общото състояние на организма и за агресивните фактори, на които ежедневно подлагаме ръцете си. Когато ноктите се огъват като хартия, цепят се по дължина или се лющят на пластове, прикриването им под полимерно покритие само задълбочава увреждането в основата.
Нокътят е изграден предимно от кератин – плътен протеин, чиято здравина и гъвкавост зависят от наличието на специфични микроелементи и липиди между отделните слоеве. Един от най-честите вътрешни виновници за трошливостта е скритият дефицит на желязо. Дори хемоглобинът да е в референтни граници, ниските нива на феритин водят до нарушено кислородно хранене на нокътния матрикс. Цинкът и силицият са другите два незаменими елемента: цинкът отговаря за правилното делене на клетките (липсата му често се проявява с бели петънца по ноктите), а органичният силиций осигурява структурната връзка между кератиновите нишки.
Външните навици обаче нанасят не по-малко поражения. Постоянният контакт с препарати за миене на чинии и домакински химикали без гумени ръкавици буквално измива естествените мазнини от нокътната плочка, правейки я беззащитна и пореста. Самата вода, колкото и парадоксално да звучи, е сред най-големите врагове на здравия нокът: при намокряне плочката набъбва и се разширява, а при изсъхване рязко се свива. Този постоянен цикъл на свиване и разширяване води до микропукнатини и отлепване на повърхностния слой.
Ако искате трайно да възстановите структурата на ноктите, дайте им почивка от агресивни лакове за поне четири седмици. Заложете на целенасочен прием на цинк, биотин и витамини от група B след консултация с лекар. Външната терапия изисква простота и постоянство: всяка вечер втривайте в основата на нокътя и кутикулите чисто масло от жожоба или сладък бадем. Молекулата на жожобата има уникално малък размер, който ѝ позволява да проникне дълбоко в кератиновите пластове, връщайки им естествената еластичност. Гъвкавият нокът поема механичния удар без да се пречупи, докато пресушеният се чупи при най-лекото докосване.
Още по темата
- Суха кожа през зимата: 7 грешки и как да ги поправиш
- Магнезият: коя форма кога се приема за сън и мускули
- Хормонален косопад при жените: признаци и изследвания
Някои линкове в статията са партньорски – ако купиш през тях, Jenata.bg получава малка комисиона, без това да оскъпява покупката ти.
