Съдържание
Тялото има своите капризни зони и неудобни проблеми – от портокаловата кожа и прекомерното изпотяване до мастните натрупвания. За част от тях помагат упражнения и домашни средства, за други – съвременни козметични процедури. Ето какво работи при най-честите оплаквания и кога е време за лекар.
Как да се пребориш с целулита
Целулитът е резултат от възпаление на мастните тъкани: недостигът на кислород намалява еластичността на кожата, мастните клетки се уголемяват и образуват неравни слоеве. Грижата за лимфната система е ключова, но нищо не топи мазнините по-бързо от мускулите. Опитай кратка интензивна тренировка на интервали: по 30 секунди клякания, напади напред с редуване на краката, скокове на един крак, клякания с раздалечени стъпала и странични напади, всяко с по 10 секунди почивка. Завърши с една минута разтягане на бедрата и седалището – стречингът издължава мускулите, вместо да ги закръгля.
Криолиполиза – замразяване на мазнините
Криолиполизата е сравнително нов, неинвазивен метод за топене на локални мастни натрупвания чрез контролирано охлаждане: замразените мастни клетки се разграждат и се извеждат от тялото чрез обмяната на веществата. Един сеанс трае около 45 минути и намалява мазнините в зоната с до 22%, като цялостният резултат се вижда за период от 20 дни до 3 месеца. Важно е да се знае, че това не е метод за цялостно отслабване, нито заместител на липосукцията, а решение за проблемни зони при хора с относително нормални натрупвания.
След процедурата се препоръчва вакуумен масаж, а леко зачервяване е нормално. Процедурата не е подходяща при чернодробни и бъбречни проблеми, тежък диабет, бременност и кърмене.
Как да намалиш прекомерното изпотяване
През лятото обилното потене е сред най-големите неудобства. Освен медицинските решения – физиотерапия с бърз ефект до 3–4 дни или инжекции с ботокс, които блокират нервните импулси към потните жлези – помагат и прости мерки. Вземай душ един-два пъти дневно и опитай вана с отвара от градински чай и дъбова кора (или обтривай тялото с гъба, напоена в нея). Носи дрехи от естествени материи като памук, вълна и лен и намали кафето, пикантните храни и подправките, които стимулират потенето. Правилното хранене и здравословният начин на живот са най-добрата основа.
По-плътен бюст по естествен път
Много жени мечтаят за по-пищен бюст, без да прибягват до операция. Започни с опознаване на гърдите си – какво им е нужно, какъв сутиен носиш, как се храниш. Прясното мляко е препоръчително, защото съдържащите се в него вещества и витамини според учените стимулират растежа. Помагат и целеви упражнения с лекички гирички: легни, приближи ръце към гърдите и изпъвай лактите встрани, като опъваш и отпускаш по 10–15 пъти. За по-плътен вид заложи на натурални билки, а не на хормонални хапчета, от които има риск да надебелееш.
Липоми – кога да потърсиш лекар
Липомите са доброкачествени образувания от мастна тъкан, които се появяват подкожно и са с мека консистенция, осезаема с пръст. Най-често засягат жени между 30 и 50 години, растат бавно и рядко болят, но причините за тях не са напълно изяснени (предполага се наследствен фактор). Ако забележиш липом, потърси лекар – диагнозата се уточнява с преглед, рентген, компютърна томография, а при нужда магнитен резонанс или биопсия. По-големите липоми, както и тези на видими места като лицето и шията, се отстраняват оперативно; по-малките може да се наблюдават редовно, а в редки случаи се лекуват със стероидни инжекции или липосукция.
Още по темата
Някои линкове в статията са партньорски – ако купиш през тях, Jenata.bg получава малка комисиона, без това да оскъпява покупката ти.
